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 Lauf 10! – Wir schaff‘ ma‘s“ - Aktion mit dem Alpenverein Moosburg

Hochmotiviert trainieren seit dem 30. April knapp fünfzig Läuferinnen und Läufer auf ein gemeinsames Ziel: Zehn Kilometer am Stück gehen bzw. laufen. Sie haben den Ruf gehört, folgen einer leisen Sehnsucht: regelmäßig ein bisserl Sport machen, sich an der frischen Luft bewegen, nicht allein sondern in der Gemeinschaft mit anderen.

Mit Lauf 10 fällt das plötzlich viel leichter. Prof. Dr. med. Martin Halle von der TU München hat das Projekt zusammen mit der Abendschau des Bayerischen Fernsehens und dem Bayerischen Leichtathletik Verband entwickelt, der Alpenverein Moosburg beteiligt sich schon zum fünften Mal. Zweimal pro Woche trainieren die bestens geschulten Lauftrainer des Alpenvereins mit den Laufbegeisterten in zwei unterschiedlichen Laufgruppen: sowohl für ungeübte als auch für fortgeschrittene Läufer gibt es speziell ausgearbeitete Programme, die tägliches Walken/Laufen ebenso vorsehen wie einfache Kraft-Übungen und, ganz wichtig, einen „Relax-Tag“ pro Woche.

Woche für Woche gelingt es so, die Leistung der Teilnehmenden zu steigern. Dabei steht nicht die individuelle Laufzeit im Vordergrund sondern das Gemeinschaftserlebnis. In der Gruppe macht das Laufen mehr Spaß, und wenn einer mal einen Durchhänger hat, gibt es immer andere, die ihn mit ihrer Begeisterung mitreißen.

Gut sieben Wochen sind es noch bis zum 10 km-Abschlusslauf, der am 13. Juli durch die Hopfengärten rund um den Markt Wolnzach führen wird. Genügend Zeit also für alle „Spätberufenen“, die sich jetzt noch entschließen, regelmäßig etwas für ihre Fitness zu tun. Und das Beste daran: der Abschlusslauf muss längst nicht das Ende sein! Noch in jedem Jahr fanden sich Laufbegeisterte, die sich auch danach noch zweimal wöchentlich zu gemeinsamen Laufrunden treffen. Man sagt, richtige Freundschaften seien dabei entstanden… :)

Wer jetzt Lust bekommen hat: weitere Informationen gibt es bei Heidi Sedlmaier vom DAV Moosburg, Tel. 08761-7568238

 

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